صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که آسان را به عاشقان آن می نیاز|. برای شروع این هوا، به آمادگی معقول تمرکز کنید.
초기 قدم شما آموزش از یک استاد مجرب است.
این گروه می توانند به شما بهتر در مورد قواعد صخره نوردی|.
همینطور:
* تعیین یک مکان مناسب برای تمرین.
* خرید به ادوات لازمی|.
* تحقیق در مورد فناوری های صخره نوردی.
بهتر است که بارا یک دوست با . مهارت جمعی, ما به شما یه توضیح جزئی برای شروع سنگ نوردی سالن داده!
آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با بیشتر بدانید مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های امن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، محتاج به تمرینات ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسهای
- تقویت شक्ति عظیم
- تمرکز
مفتاح موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به تدريب مرتب و استعداد مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از انواع دیواره و بهره‌برداری مجهزات مناسب
هم ضروری است. پلان سلسله مراتب برای هر مسیر و سازگاری در برابر موانع
هم نقش قابل توجه دارند.